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晚上吃苹果好吗

作者:阿姆斯特丹 发布日期:2018-06-06 20:41:25

晚上吃苹果并不好,因为在睡前两个小时,人体消化系统会处于调整状态,准备休息。而这时再吃苹果,就会让它再次开始工作,带给它一定的负担。次数少了还没什么,若是天天都在晚上吃,就有可能会导致肠胃疾病。

晚上吃苹果好吗

一、不合适

在晚上吃苹果并不是一个好习惯。虽然苹果是一种营养价值非常高的水果,但是需要在合适的时间进食,才能发挥出它好的作用。

苹果

在睡前两个小时,人体消化系统会处于调整状态,准备休息。而这时再吃食物,就会让它再次开始工作,带给它一定的负担。尤其苹果的纤维素含量很高,带来的负担也比较大。次数少了还没什么,若是天天都在晚上吃,就有可能会导致肠胃疾病。

苹果

二、进食时间

苹果的进食时间,最好是在上午,午餐前1-2个小时的时候。这个时候吃苹果,可以促进消化,并且帮助通便。

苹果

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阿姆斯特丹
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