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山药的功效与作用,吃山药有什么好处

作者:蔡洪月 发布日期:2019-11-05 18:42:29

山药具有养胃健脾的作用,能帮助人们消化,也能预防和缓解便秘的症状。山药之中含有皂苷、黏液质,是可以润滑肺部的,对咳嗽有好处,还能缓解肺虚所引起的痰多。山药还能滋养肾,可治肾亏、遗精、白带过多等问题。这种食物含有黏液蛋白,可以降低人体的血糖,对于糖尿病人比较好。

山药的功效与作用,吃山药有什么好处

一、养胃健脾

山药之中含有一些物质,能具有养胃健脾的作用,适量食用的话可以利于肠胃的消耗,还可以调理脾胃,对于身体健康具有帮助。山药中具有淀粉酶以及多酚氧化酶,能帮助人们消化,不容易积食,促进肠蠕动,也能预防和缓解便秘的症状,有这类困扰的人群可以食用一点。

山药

二、止咳补肺

山药之中含有皂苷、黏液质,这些物质是可以润滑肺部的,能滋润肺部,对于咳嗽有好处,还能缓解肺虚所引起的痰多。到了秋冬季节可以多吃一点山药,将山药和其他东西炖煮吃,对于人的肺部是很有好处的。

山药

三、补肾益精

山药还能滋养肾的部位,含有较多的营养物质,对于男性的帮助比较大,可治肾亏、遗精等问题,女性经常吃也有好处,可以缓解白带过多的情况。

山药

四、降低血糖

它这种食物含有黏液蛋白,可以降低人体的血糖,对于糖尿病人是比较好的,这类病人可以吃一点这个,也不会引起血糖升高。

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蔡洪月
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