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百香果的功效与作用有哪些,可以减肥吗

作者:JamesZ 发布日期:2018-11-20 15:17:49

百香果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、氨基酸等物质,能帮助促进代谢,缓解便秘情况,里面的尼克酸还有提神的功效,适当服用有助于补充营养,降低胆固醇。百香果是可以减肥的,在促进消化的同时,里面的纤维类养分会增强饱腹感,减少进食量。

百香果的功效与作用有哪些,可以减肥吗

一、作用

1、帮助排便,减少便秘

其中含有丰富的果酸和纤维物质,食用之后可以促进肠道活动,起到帮助排便通畅的作用,有一定的排出毒素的效果。但是正因为这个作用,在食用的时候不要过量,否则会造成拉肚子的情况。

百香果

2、提神解渴

这种水果中含有一定的尼克酸,作用在细胞新陈代谢的过程中,能缓解疲劳,起到提神的作用,另外它的口感酸甜清凉,味道很好,所以在感觉到工作疲惫的时候可以适量食用进行放松。

百香果

3、降低胆固醇

它的果肉中也含有大量的维生素C,参与到人体中可以帮助降低胆固醇。但是要注意,水果是不能代替药物的,如果有三高的情况出现,还是要及时就诊。

百香果

二、可以减肥吗

其实它是有一定辅助作用的。里面含有丰富的维C、纤维等,糖的含量也不是很高,食用之后可以加快代谢,让你有饱腹感,配合适当控制饮食能帮助减肥,促进消化,是很适合减肥时候吃的水果。

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